La manera de analizar cómo es nuestra dieta es plasmando en una tabla los alimentos ingeridos durante las últimas 24 horas. Esto permitirá analizar tanto los alimentos que tomamos como las cantidades de los mismos.
Una vez analizada esta información podremos determinar si nuestra dieta es sana y equilibrada o no y así poder modificarla.
Mi tabla de recuerdo de las últimas 24 horas es la siguiente
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